Como lidar com a ansiedade antes da cirurgia?

Como lidar com a ansiedade antes da cirurgia?

É absolutamente normal sentir algum nível de ansiedade nos dias que precedem uma cirurgia plástica. Mas devemos ter cuidado para que a ansiedade excessiva não leve a um estresse prejudicial. 

Para isso, vou destacar alguns pontos que acredito que podem ajudar:

  1. Converse bastante com seu médico, tirando todas as dúvidas e alinhando as expectativas; essa relação de confiança é essencial;
  2. Deixe tudo organizado para o pós-operatório: alimentação, logística da casa, filhos, trabalho; deixando tudo preparado você poderá se dedicar à sua recuperação com a calma necessária para esse período;
  3. Tenha pensamento positivo, mentalizando situações de forma otimista. Pense em uma ótima cirugia, um resultado e uma recuperação muito boas; a mentalização modifica o pensamento, e o pensamento modifica seu estado emocional;
  4. Respire profunda e lentamente quando sentir que a ansiedade está aumentando;
  5. Mantenha atividade física regular até o dia que antecede a cirurgia.

Tenho certeza que com essas dicas você irá muito mais tranquilo realizar sua blefaroplastia!